نصائح دهبية للتخلص من السرحان أثناء المداكرة للتثبيث

نصائح ذهبيه للتخلص من السرحان أثناء المذاكرة

عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيزفيماأقرا ! هذه شكوي .. ولكن هناك شكوي أخرى . بعد ساعات من المذاكرة لاأتذكر شيئا مماقرأت !! أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان . والواقع أنهناك مجموعة من الحقائقالثابتة التي يمكن عن طريقها معالجة العديد من هذهالظواهر بسهولة ويسر .

ما هى احسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعهاعند الامتحان ؟

أن عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل:

أولا : مرحلة دخولالمعلومة .

ثانيا : استقرار وتخزين المعلومة .

ثالثا : استرجاع المعلومة

فإذا حدث خطا في أي مرحلة من هذه المراحل فانه ينعكسعليباقي العوامل .. ويحدث نسيان المعلومة أساسا ,وعلي هذا ننصح أولا بتوافرهذهالظروف عند بدء المذاكرة

يجب أن يكون الطالب مهيئا نفسيا وجسديا .

ويجب أن يكون مستعدا لبذل الجهد .

ويجب أن يستخدم اكثر من أداة منأدوات الحفظ .. العين في القراءة .. كتابةالتلخيص وترديد المعلومة بالصوت . هنايكون اشتراك اكثر من أداة من أدواتالحفظ عاملا هاما في تثبيت المعلومة .

ويجب تثبيت مواعيد المذاكرة وتثبيت مكانها .

ويجب محاولة توفير جوهادئ دون إزعاج .

وعند الاستذكار يتم اختيار موضوع واحد متكامل .. وليسأجزاء من موضوعات مختلفة .

والأفضل أن تتم المذاكرة ويعقبها النوم .. حيثيتم تخزين المعلومات فيمراكز المخ من خلال عمليات كيميائية .. ويتم ذلك خلال مرحلةالنوم .

وإذا كنت مصابا بداء السرحان لا تجلس وحدك أثناء المذاكرة .

وهنا الاهم بما يمكن اللجوء له بالاخذ بالمسببات التالية والاسباب :

1- الالتجاء إلى الله بالدعاء بأي صيغة مشروعة كأن يقول ربّ اشرح لي صدري ويسّر لي أمري .

2- أن يستعدّ بالنوم المبكّر والذّهاب إلى الامتحان في الوقت المحدد .

3- إحضار جميع الأدوات المطلوبة والمسموح بها كالأقلام وأدوات الهندسة والحاسبة والساعة لأنّ حسن الاستعداد يُعين على الإجابة .

4- تذكّر دعاء الخروج من البيت : ( بسم الله ، توكلت على الله ، ولا حولولا قوة إلا بالله ، اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أُضل ، أو أَزل أو أُزل، أو أًظلم أو أُظلم ، أو أجهل أو يُجهل علي ) ولا تنس التماس رضا والديكفدعوتهما لك مستجابة .

5- أن تسمي بالله قبل البدء لأنّ التسمية مشروعة في ابتداء كلّ عمل مباح وفيها بركة واستعانة بالله وهي من أسباب التوفيق .

6- اتّق الله في زملائك فلا تُثر لديهم القلق ولا الفزع قبيل الاختبارفالقلق مرض معدٍ بل أدخل عليهم التفاؤل بالعبارات الطيبة المشروعة وقدتفاءل النبي صلى الله عليه وسلم باسم سهيل وقال : سهُل لكم من أمركم وكانيُعجبه إذا خرج لحاجته أن يسمع : يا راشد يا نجيح . فتفاءل لنفسك ولإخوانكبأنكم ستقدمون امتحانا جيدا .

7- ذكر الله يطرد القلق والتوتّر وإذا استغلقت عليك مسألة فادع الله أنيهوّنها عليك وكان شيخ الاسلام ابن تيمية رحمه الله إذا استغلق عليه فهمشيء يقول : يا معلّم ابراهيم علمني ويا مفهّم سليمان فهمني .

8- اختر مكاناً جيداً للجلوس أثناء الإختبار ما أمكنك ، وحافظ على إستقامة ظهرك وأن تجلس على الكرسيّ جلسة صحيّة .

9- تصفح الإمتحان أولا ، والأبحاث توصي بتخصيص 10بالمائة من وقت الامتحانلقراءة الأسئلة بدقة وعمق وتحديد الكلمات المهمة وتوزيع الوقت على الأسئلة.

10- خطط لحل الأسئلة السهلة أولاً والصعبة لاحقا ، وأثناء قراءة الأسئلة اكتب ملاحظات وأفكارا لتستخدمها لاحقاً في الإجابة .
11- أجب على الأسئلة حسب الأهمية.

12- ابتدئ بحلّ الاسئلة السهلة التي تعرفها . ثم اشرع في حلّ الأسئلة ذاتالعلامات الأعلى وأخّر الاسئلة التي لا يحضرك جوابها أو ترى أنّها ستأخذوقتا للتوصّل إلى نتيجة فيها أو التي خُصّص لها درجات اقلّ .

13- تأنّ في الإجابة فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم : " التأني من الله والعجلة من الشيطان . " حديث حسن : صحيح الجامع 3011

14- فكّر جيدا في أسئلة اختيار الجواب الصحيح في امتحانات الخياراتالمتعددة ، وتعامل معها وفق التالي : إذا كنت متأكّدا من الاختيار الصحيحفإياك والوسوسة ، وإذا لم تكن متأكّدا فابدأ بحذف الاحتمالات الخاطئةوالمستبعدة ثمّ اختر الجواب الصحيح بناء على غلبة الظنّ وإذا خمّنت جواباصحيحا فلا تغيّره إلا إذا تأكّدت أنّه خاطئ - خصوصا إذا كنت ستفقد نقاطاعند الإجابة الخاطئة - ، وقد دلّت الأبحاث على أن الجواب الصحيح غالبا هوما يقع في نفس الطالب أولا .

15- في الإمتحانات الكتابية ، اجمع ذهنك قبل أن تبدأ الاجابة ، واكتبالخطوط العريضة لإجابتك ببضع كلمات تشير إلى الأفكار التي تريد مناقشتها.ثمّ رقّم الافكار حسب التسلسل الذي تريد عرضه.

16- أكتب النقطة الرئيسة للإجابة في أول السطر لأنّ هذا ما يبحث عنهالمصحح وقد لا يرى المطلوب إذا كان داخل العبارات والسطور وكان المصحح فيعجلة .

17- خصص 10 بالمائة من الوقت لمراجعة إجاباتك . وتأنّ في المراجعة وخصوصافي العمليات الرياضية وكتابة الأرقام ، وقاوم الرغبة في تسليم ورقةالامتحان بسرعة ولا يُزعجنّك تبكير بعض الخارجين فقد يكونون ممن استسلموامبكّرا .

18- إذا اكتشفت بعد الاختبار أنّك أخطأت في بعض الإجابات فخذ درسا فيأهمية المزيد من الاستعداد مستقبلا أو عدم الاستعجال في الإجابة وارضبقضاء الله ولا تقع فريسة للإحباط واليأس وتذكّر حديث النبي صلى الله عليهوسلم : وَإِنْ أَصَابَكَ شَيْءٌ فَلَا تَقُلْ لَوْ أَنِّي فَعَلْتُ كَانَكَذَا وَكَذَا وَلَكِنْ قُلْ قَدَرُ اللَّهِ وَمَا شَاءَ فَعَلَ فَإِنَّلَوْ تَفْتَحُ عَمَلَ الشَّيْطَانِ . صحيح مسلم وقد تقدّم أوله .

19- اعلم بأنّ الغشّ محرّم سواء في مادة اللغة الأجنبية أو غيرها وقد قالعليه الصلاة والسلام : من غشّ فليس منا ، وهو ظلم وطريقة محرّمة للحصولعلى ما ليس بحقّ لك من الدّرجات والشهادات ويغرها ، وأنّ الاتّفاق علىالغشّ هو تعاون على الإثم والعدوان ، فاستغن عن الحرام يُغْنك الله منفضله وارفض كلّ وسيلة وعرْض محرّم يأتيك من غيرك ومن ترك شيئا لله عوّضهالله خيرا منه . وعليك بإنكار المنكر ومقاومته والإبلاغ عمّا تراه من ذلكأثناء الاختبار وقبله وبعده وليس هذا من النميمة المحرّمة بل من إنكارالمنكر الواجب .

_()_
20- تذكّر ما أعددت للآخرة وأسئلة الامتحان في القبر وسُبل النجاة يوم المعاد : فمن زحزح عن النار وأدخل الجنة فقد فاز .

أدعولي بالنجاح

نصائح دهبية للتخلص من السرحان أثناء المداكرة *للتثبيث* Ouarsenis-4b937d8e63

» تاريخ المنتخب الوطني للتثبيث
» 10 نصائح تحميك من أوجاع العمود الفقري
» 7 نصائح قيمة للتكلم بطلاقة باللغة الانجليزية

نصائح دهبية للتخلص من السرحان أثناء المداكرة *للتثبيث*

نصائح دهبية للتخلص من السرحان أثناء المداكرة للتثبيث