السلام عليكم
1- ادا اردت الابتعاد عن القلق فامتثل قول الحكيم {عش ليومك ,ولا تقلق على مستقبلك }
2- عندما تعترضك مشكلات لا تستطع الهرب منها عليك ، تسأل نفسك
- ما هي أسوء الاحتمالات التي يمكن حدوثها؟
3- حتى تتجنب القلق تدكر أن ما يأخد من وقتك ومالك وصحتك كبييييييير
4- تدكر دائما أن عدم التحليل الصحيح لاي مشكلة يقود حتما الى القلق
5-العمل خير علاج لازالة القلق
6- لا تهتم بالتوافه أبدااااا
7- لا تعاند الواقع بعد حدوثه , بل استفد منه وتقبله كما هو
8- لا تفكر في الماضي , بل انظر الى المستقبل بروح جديدة
9- أسس أفكارك بخواطر البهجة و الشجاعة والثقة
10- ادفع بالتي هي أحسن , ولا تعاقب خصومك فان فعلت فقد عاقبت نفسك
11-تدكر دائما نعم الله عليك
12-لا تتشبه بأحد , وكن أنت ولا تكن غيرك
13- اصنع من الليمونة الحامضة شرابا حلوا
14- انس نفسك قليلا ’ واخدم الآخرين
15- أرح نفسك قبل أن ينتابك التعب
16-تعلم الاسترخاء وأنت تمارس عملك
17- اعتن بالنظافةوالنظام و قدم ااأهم على المهم
18-استعن بالغير ولكن ليس كثيرا فالاعتماد عن النفس افضل
19-وفي الاخير أقول لكم ان بعد العسر يسر
وتدكر دائما أن القلق يقود الى البر بسرعة
انشاء تكونو استفدتو شوية
الثلاثاء يناير 27, 2015 2:52 pm من طرف hala youssef
